食事 【登山×ごぼう茶】注目の効果と活用法！健康登山をサポート
登山やロングトレイルハイキングに行くとコーヒーを飲む人は多いですが、新たに「ごぼう茶」を選択肢の一つに加えてみてはいかがですか？というのも、基本的にコーヒーもお茶も抽出後にゴミが出てしまう（粉末やインスタント除く）ので、これが面倒だと思う人...
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食事 登山の新常識！軽量＆高タンパク質な大豆ミートで、快適登山を実現
大豆ミートとは大豆を原料として作られた、見た目や食感が肉に似た植物性食品。ミートと言っても肉ではない。いろんなタイプがあるが「乾燥タイプ」が便利で、この記事でも乾燥タイプに焦点を当てて書いています。栄養と特徴 大豆が原料なので、植物性タンパ...
食事 行動食の価格革命！？スウィーフィーライトミールがカロリーメイトに挑む
行動食の定番の一つとして「カロリーメイト（ブロック）」がある。昔から手軽に栄養補給できるのでとても便利です。同じような食品でイオンから「スウィーフィー ライトミール（ブロック）」というものが販売されています。これがカロリーメイトとよく似た商...
食事 超軽量！ブラックサンダーでエネルギーチャージ
行動食といえば「ブラックサンダー」というくらい定番である。普段から食に関しては素材や栄養、品質にはうるさい方なので、お菓子類は正直眼中なかった。しかし定番になるほど市民権を得ているので、何か理由があるだろうと実際に購入して登山で試してみた。...
食事 登山行動食に最適！軽量で高炭水化物の「タフグミ」の魅力
ある登山の前日に行動食をドン・キホーテに調達しに行ったときに「タフグミ」と出会った。まず名前に「タフ」って付いている期待感だけで手に取ってみた。一番初めに炭水化物量と重量を確認してしまう癖がある。なかなか良いではないかと買ってみた。そしてす...
食事 イオンで買えるコスパ最強！エナジーゼリー飲料でパワーチャージ！
「ゼリー飲料」は手軽に補給ができる優れた行動食です。有名どころだとinゼリー（森永製菓）やアミノバイタル（味の素）はよく知られていますが、できれば同じレベルのスペックでコストを下げたいと探してみたところイオンにプライベートブランドでゼリー飲...
食事 行動食の考え方
そもそも行動食とは「行動食」という言葉、登山を始める前まで聞いたこともなかった言葉だった。多分歩きながら食事を取るってことだろうと深く考えてなかった。一般的に言われていることも含めて圧縮すると登山中歩きながら食べられる食事手軽にカロリー補給...